Leefstijlcoaching
Leefstijlcoaching voor iedereen
Leefstijlcoaching bestaat uit leefstijl en coaching!
Wat is leefstijlcoaching?
Als leefstijlcoach help ik bij het veranderen van de dagelijkse 'slechte' gewoontes.
Daarbij kijken we naar alle aspecten van jouw leefstijl.
Hoe ziet jouw voedings- en beweegpatroon eruit? In hoeverre kun jij je ontspannen? En hoe is jouw slaap?
Wat doet een leefstijlcoach?
Als coach vertel ik niet wat je wel of niet moet doen. Ik pas de coaching aan aan jouw ideeën: wat wil jij veranderen en welke mogelijkheden zijn er? In de zoektocht naar wat voor jou werkt, kom je vaak nog op mogelijkheden waaraan je zelf nog niet had gedacht. Hierbij draait het om de kleine stappen die het verschil maken. Omdat jij zelf de oplossing bedenkt, is het nieuwe gedrag haalbaar en vol te houden.
Wat wordt er van jou verwacht?
Kortom, of het nu gaat over afvallen, stoppen met roken, stressvermindering of gewoon lekker in je vel zitten: met iedere doelstelling en voldoende motivatie is leefstijlcoaching iets voor jou!